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カラダすっきりピラティス（月/木/金）

講師	ベーシックマットピラティスインストラクター山中梨沙
講座内容	ピラティスは身体の内側の筋肉をきたえるエクササイズです。肩こりや腰痛・ダイエットの効果があり、レッスン後は心も体もすっきり！ストレッチから始めていくので初めての人や身体の固い人にもおすすめです。
日時	月　10：00～11：00 木　10：00～11：00 金　10：30～11：30
回数	6カ月 18回
持参品	ヨガマット・タオル・補給用水分・体を締め付けない服（ジャージ等）
費用	月額1,980円
備考	木曜日の講座が10月から新しく開講されます。