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朝活！ピラティス（金）

講師	マットピラティスインストラクター山中　梨沙
講座内容	呼吸と背骨を動かして自律神経を整えよう。一日のはじまりがすっきりします。道具を使うのでご自身に合わせたエクササイズができます。初めての方にもおすすめです。
日時	金曜日 9：30～10：15
回数	6ヶ月　18回
持参品	ヨガマット、タオル、補給用水分、体を締め付けない服（ジャージ等）
費用	月額　1,980円