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カラダすっきりピラティス

講師	ピラティスインストラクター山中　梨沙
講座内容	ピラティスで強くてしなやかな体作りを目指しましょう。ゆっくりとした動きなので初めての方にもおすすめです。１日のはじまりがすっきりします。
日時	第1・3日曜　10：30～11：30
回数	6ヶ月12回
持参品	ヨガマット（なくても可）、タオル、飲み物、ジャージなど締め付けない服（フィッティングで着替えることもできます）
費用	月額4,400円 ※希望者には講師注文でセラバンド（160cm程度の長さで500円程度）、ひめトレ3,300円程度で購入もできます